[...] ten sposób: "w dni tren. 30 min przed śniadaniem, 30 min przed trenem, i bezpośrednio po trenie". Chcąc się dostosować to lipa ze snem, lub zrywka po 4 i hejnał jabolem. Do cm31250 doszły by jeszcze suple w postaci Mgnum8000, ostrowia, multipak36(witaminki zapewne), być może xpand jeśli byłby sens. Jeszcze raz: Mam na Imię Paweł;] mierze 180 cm [...]
[...] * CM3 1250 (180 kap.) Powinno dać to nie złego kopa, i łącząc to miał bym ponad 80g białka i ponad 90g węgla. Zestaw ten starczył by mi na chyba 2 tyg przy czym gainer z cm3 średnio obliczyłem że na 10 dni. Co wy na to czy raczej nie zda to egzaminu? A i obliczyłem że koszt gainera z kretyną to wydatek około 140zł, a białka tego z carbo i [...]
[...] i dotąd było dobrze ale już chyba obciążenia są dla mnie spore i ciężko zwiększyć obciążenia choćby o 1 kg na stronę. W tym celu zakupiłem sobie jabłczan kreatyny Treca cm3 1250. Dawka na 3 tygodnie, planuję zacząć jak najszybciej. Jeśli chodzi o dawkowanie cm3 to planuję: w dni treningowe - 30 min. przed śniadaniem 3 tabletki, 30 min. przed [...]
Witam, wiem że jest ogrom tego typu tematów, ale jednak wolę się upewnić. Z racji iż pierwszy raz robię cykl kreatynowy. Trenuje biegi sprinterskie lekkoatletyka. Treningi codziennie 7 dni w tygodniu o 15.30 w tym soboty zawody. Mam 172 cm wzrostu i waże 58-59 kg, i wydaje mi się ze dawkowanie podane na pudełku moze być dla mnie za duże z powodu [...]
[...] coś tam poczytałem i myślałem czy doby pomysł byłby 10 tabsów CREATINE HIGH ENERGY i 2 tabsy cM3 jako porcja dzienna w dni kiedy mam treningi SW 5 tabsów NOX-VX i 2 tabsy cm3 jako porcja dzienna w dni treningu na siłowni jakieś propozycje ? czy może faktycznie sprzedać to ?:> moja waga 80kg (tak dodatkowo informuje ;p ) Zmieniony przez - kzLO [...]
[...] w temacie suplementów , czy można je stosować razem? mam na myśli to, że CM3 biore 1porcje rano , drugą 30 minut przed treningiem ,3porcje po.. i czy mogę razem z cm3 wziąć 1porcje Clenu w tym samym czasie? czy zadziałają one nie prawidłowo poprzez wymieszanie się ze sobą czy coś w ten deseń ? (Wymienione wyżej suple dopiero zakupiłem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam,mam 63kg wagi,od przyszlego tygodnia chce zaczac cwiczyc na kretce TREC CM3 1250 360cap,kwestia w tym jak ja mam dawkowac ? Prosze o odp,dzieki . i srednio jaka ilosc wody mam spozywac dziennie ? Zmieniony przez - adamek.k w dniu 2012-06-20 16:51:55
Witam mam pytanie ostatnio kupiłem CM3 1250 i jakie dawkowanie dla osoby ważącej 100kg i jak ją łączyć z białkiem? Trenuję 4 razy w tygodniu zawsze między 10 a 12 rano.
Witam zakupiłem dzis puszke Trec'a 360 caps. Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy na opakowaniu pisze tak: Zalecana dzienna porcja do spożycia to 2 - 3 x dziennie po 3 - 4 kapsułki: W dni treningowe : CM3 1250 najlepiej przyjmować: I porcja: 30 min przed śniadaniem, II porcja 30 minut przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. W dni [...]
Witam mam pytanie z czym mogą to łączyć aby były lepsze efekty pozdrawiam :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył) prosimy o wpisanie w znaczniku Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: biegnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Co powiecie na taki cykl? cm3 1250 + scitec nutrition whey protein + venom hyperdrive 3.0+ czy do tego jeszcze bcaa? (nutrition ma 5 g bcaa w porcji) Zależy mi na spaleniu tłuszczu bez utraty mięśni. Mam rok stażu na siłowni i jeden cykl mono. Dieta na 2500 kkal beztłuszczowa / białkowa. Gdy zaczynałem, ważyłem 106 kg przy wzroście 175. [...]
Witam serdecznie wszystkich i jednocześnie proszę o pomoc.:) Moja waga to 84 kg,wzrost 180cm od jakiegoś roku regularnie odwiedzam siłownie 3 razy w tygodniu mimo to mam ogromny problem z spaleniem tkanki tłuszczowej.Aktualnie biorę Trec CM3 1250 King Size +Trec HMB Liquid (5 tydzień)posiłki to 3 x 100 g ryżu białego,warzywa filet z piersi [...]
TREC MASS XXL + TREC CM3 1250 Mam zamiar używać takiego połączenia w treningu na masę. Co sądzicie o takim zestawie ? Cykl zaczynam w ten poniedziałek. Bedę stosował ten trening: http://www.sfd.pl/FBW_Geneza%2C_Zasady%2C_Podsumowanie.-t398536.html O mnie: wiek-19 waga-60 wzrost-170 staż- więcej niż rok dieta- czasem jest (szkoła troche przeszkadza [...]
Witam Co powiecie na taki cykl? cm3 1250 + scitec nutrition whey protein + venom hyperdrive 3.0+ czy do tego jeszcze bcaa? (nutrition ma 5 g bcaa w porcji) Zależy mi na spaleniu tłuszczu bez utraty mięśni. Mam rok stażu na siłowni i jeden cykl mono. Dieta na 2500 kkal beztłuszczowa / białkowa. Gdy zaczynałem, ważyłem 106 kg przy wzroście 175. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cykl na pewno będzie.Sporo o tym poczytałem i dużo osób uważa, że dawkowanie jakie zaleca producent jest przesadne, więc pytam was o zdanie. Co powiecie na :Dt-4 kapsułki cm3 rano i 4 po treningu+ 30 minut przed treningiem 1/2 miarki assaulta.DNt-4 kapsułki rano i po 2 w trakcie 2 posiłków? Ogólnie będę wdzięczny na wszelakie opinie i rady [...]
Witam jak w temacie nie wiem czy dobrze zrobiłem biorac na poczatku jabłczan zamiast wziac mono z olimpu ( 180 caps ) starczylo mi to na 3 tygodnie Teraz nie wiem co robic czy nastpeny cykl jechac z jablkiem czy moze mono !? , na odzywki mam w sumie praktycznie nieograniczone srdoki ( sie pracuje sie ma ;p ) Efekty jako takie sa po tym jabłku ;)
Witam szanownych forumowiczów. Mam taki pytanie po ostatnim cyklu pozostało mi jeszcze 180 tab trec cm3 1250- kreatyna :D:D. Chciałbym znowu zacząć suplementację i dodać do niej nitro 2 150 cap bo akurat dostałem taki od kolegi. Nie wiem tylko jak je połączyć i czy to dobre zestawienie i w jakich dawkach je zażywać. Proszę o odpowiedź i Pozdrawiam [...]
Witam, Mam zamiar zakupić odżywki, które napisałem w temacie. Mam pytanie jak mieszać te dwie odżywki? Staż na siłowni - 1,5 roku wiek - 16 lat waga - 62 kg P.s.: Mam nadczynność tarczycy czy może to jakoś wpłynąć na mój organizm? Z góry dzięki
Witam wszystkich :) Mam 15 lat i zaczynam przygodę z odzywkami, 181cm wzorstu i 73 kg wagi. Nie dawno kupilem kreatynę CM3 1250 i tak na temat dawkowania jest tanpisane tak : Dni treningowe 4caps rano , 4 przed trening, i 4 po trening a nie treningowe 4 rano, 4 pomiędzy obiadami , i 4 przed snem . No ale to wychodzi że aż 12 caps dziennie a ja [...]
Cześć zacząłem brać to: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/8f707ce8335e4915.html . Są to bardzo duże kapsułki, ja mam problem z przełykaniem i moje pytanie brzmi jeżeli z tej kapssułki bede wsypywal na lyzke ten caly proszek i z lyzki calosc lykal procz tego plastiku to czy to mi nie zaszkodzi? i czy da ta sama korzysc co cala kapsulka? Zmieniony [...]